quarta-feira, 17 de outubro de 2018

Yoga e natureza

Praticar yoga envolvido por esta natureza, faz toda a diferença.



Muitos passarinhos cantam,
a brisa fresca e suave passa,
o perfume doce das flores sustentam a presença,
e um sentimento de muita paz abraça nossas classes de Yoga.

Autoconhecimento e qualidade de vida na prática!


A natureza é a nossa maior inspiração.


Om Shiva Om

quinta-feira, 15 de março de 2018

Temazcal e Construção de INIP no Yoga Da Mata

Neste mês de março, teremos mais novidade, 
com a presença estimada de Lucas Ezias, 
aqui no nosso abençoado espaço Yoga Da Mata.


Programação

13h - Recepção
13h30 - Preparação do terreno
14h - Construção do INIP (tenda de bambu)
16h - Acende a fogueira
18h30 - Entrada na tenda

Temazcal também chamado de “Tenda do Suor” ou “Sauna Sagrada”, é um banho de vapor, porém, com uma profunda conotação espiritual.

Na língua Lakota, falada pelos Sioux, significa “Útero da Mãe Terra”. Nele, intervêm os quatro elementos: a Terra, que nos apoiamos; o Fogo, onde as pedras são aquecidas; a Água, colocada sobre estas; e o vapor, representando o Ar. São utilizadas, também, plantas medicinais.

Trata-se de uma tradição milenar usada por várias etnias ameríndias com o objetivo de curar, limpar e purificar corpo e espírito. Seu uso através da história tem sido tanto terapêutico como ritual em cerimônias.

Benefícios do Temazcal: Purificação da pele, desintoxicação do corpo, melhoria no sistema nervoso, eliminação de stress, melhora da circulação sanguínea, ativação do sistema imunológico, rejuvenescimento do corpo e da mente.

Será transmitida uma forma primitiva de construção de tendas, feita utilizando as medidas do corpo, cordas, materiais locais (bambu e barro) e ferramentas rudimentares (serrote e facão).

As construções naturais baseadas na geometria da natureza (geometria sagrada), nos padrões de crescimento, e alinhadas com os astros eram comuns no mundo antigo, porém estão distantes do que é praticado hoje em dia, onde muitas vezes a orientação solar sequer é considerada antes de executar um projeto habitacional.

A tenda do Temazcal é construída orientada pelas 4 direções, norte-sul-leste-oeste, e tem a porta voltada para o pôr-do-sol (oeste). É um domo estruturado por 8 arcos verticais, e com 4 circunferências horizontais travando a estrutura e representando os 4 elementos, terra-fogo-água-ar, cujo tamanho é definido pelo número de pessoas que vão estar nela.

O homem inserido na cidade, fechado em casas tem cada vez menos contato com o meio natural que está inserido. O Temazcal, um dos rituais mais antigos da terra, é uma ferramenta fundamental para reconectar o homem à terra. Essa vivência é uma possibilidade de contato com essa forma ancestral de construção, que respeita e se orienta pela natureza.




Cerimônica Temazcal

O ritual acontece após o aquecimento de várias pedras em uma grande fogueira, sendo elas então levadas a uma tenda em formato de um útero. No interior da cabana, os participantes, envoltos em um clima de profundo amor e reconhecimento ao sagrado da vida, entoam cantos tradicionais e tocam tambor.

O vapor d’água mesclado com o perfume das ervas medicinais contribuem para a saúde do corpo, de uma forma natural, desobstruindo os poros da pele, dilatando os vasos sanguíneos, proporcionando, assim, eliminação de toxinas e melhoras ao aparelho respiratório e imunológico.

Os ensinamentos ancestrais dão conta que somente podemos seguir um belo caminho quando estivermos livres de antigas memórias que nos aprisionam. Um dos propósitos do temazcal é este, o resgate do passado e a vivência do “agora”, para que possamos projetar uma boa vida, para nós e as futuras gerações.



Oficiante

Lucas Ezias de Abreu, cursou Design e Arquitetura em Bambu da Unesp Bauru em 2011 e desde então vem se aprofundando nos conhecimentos do bambu. Participou ativamente do grupo de extensão Taquara por 2 anos, ministrando oficinas práticas e palestras sobre a cultura do bambu em universidades, escolas e feiras de exposição pelo estado.
Em 2017 participou do "Seminário de Industrialização do bambu para países em desenvolvimento", na China, a convite do INBAR (International Network for Bamboo and Rattan).
Trabalha com bicicletas, tendas e decoração em bambu, com educação ambiental e disseminando a cultura do bambu. Aprendeu a construir o Temazcal com Dom Valerio Cohaila chefe e guardião da tradição Lakota durante o encontro Internacional das Nações Xamânicas (EINX).


Inscrições WhatsApp

14 99738.3613 - Marina Engler
14 99834.1231- Lucas Ezias

Inscrições pelo evento do Facebook:

quinta-feira, 1 de março de 2018

Personal Training e Massoterapia no Yoga Da Mata

Agregando ainda mais bem-estar ao nosso espaço Yoga Da Mata, estamos oferecendo agora:
 personal training (condicionamento físico) e body-work (técnicas corporais holísticas) 
com o coach Rodrigo Rocha.

Lembrando que, em todas as atividades extras, 
nossos alunos Yoga Da Mata tem 10% 
de desconto como cortesia da Casa.

Cantinho da massagem

Que também pode ser assim: massagem + banho de floresta

No body-work, Rodrigo utiliza técnicas terapêuticas de trabalho corporal como: shiatsu, do-in, deep tissue massage, massagem desportiva, liberação miofascial, reiki, aromaterapia, óleos terapêuticos, instrumentos xamânicos e cristais. 

E como personal training, utiliza ferramentas vindas do jiu-jitsu, yoga, capoeira, boxe, crossfit, treinamento funcional, pilates e movimentação natural baseado no método Ido Portal.


Rodrigo Rocha é formado em Educação Física pela Unesp, Crossfit Level 1, Movement Culture com Ido Portal e faixa marrom de jiu-jitsu.

Nestes últimos 5 anos viajou várias vezes para os EUA, sempre se atualizando nas melhores academias e com os melhores profissionais do ramo como Kelly Starret (Crossfit Mobility), Ido Portal (Movement Culture) e Miranda Oldroy (Crossfit). Trabalhou em academias bem conceituadas em Washington DC, New York, e é adepto de esportes, como mountain bike e surf.

Hoje se dedica a práticas que unem todo esse conhecimento em aulas personalizadas, buscando conduzir seus alunos aos seus objetivos e ao melhor de si mesmos.

As aulas promovem uma expressiva sensação de bem-estar, decorrentes do processo de detox e reenergização. Em suas práticas, realiza também wellness coaching, trazendo informações atualizadas aos seus alunos como dietas, práticas diárias e treinamentos.

Atendimento no Yoga Da Mata ou em domicílio.

Aulas em português, espanhol e inglês.

Agendamentos de horários:

Whatsapp: +1 202-3909195 ou 14 99738-3613




sábado, 24 de fevereiro de 2018

Vivência espiritual - Silêncio e Amor próprio no Yoga Da Mata

É com muito amor e muita gratidão, que convido amigos e alunos, para a primeira oportunidade de um retiro de yoga, meditação, silêncio, vivências na mata, mantras, arte terapia, comida vegetariana em nosso espaço Yoga Da Mata, em Bauru.


Link para o evento no facebook.




Inscrições e investimentos, por gentileza, entrar em contato: 

siltrassi@gmail.com | +49 01577416-1055 whatsapp

marengler@gmail.com | 14 997383613

quarta-feira, 21 de fevereiro de 2018

Para olhos que contemplam...

Detalhes e sutilezas da natureza
no nosso espaço / refúgio

Yoga Da Mata


A natureza


brota


inspira


revitaliza


e acalma.


Aulas de Yoga em Grupo de segunda e quarta às 19h.

YogaPersonal, horários a combinar.

Contato Marina Engler: 14 997383613 (WhatsApp)

segunda-feira, 5 de fevereiro de 2018

Yoga Da Mata

Neste ano de 2018, temos o privilégio de estar num espaço novo, o Yoga Da Mata.




Mata em sânscrito, significa Mãe. É uma palavra que deriva da raiz verbal, man, que significa reverenciar, ou seja, aquela que deve ser reverenciada.

É neste colo materno que todos nós recebemos a nutrição, a proteção e o conhecimento, tanto material quanto espitirual. E nossa escola, quer oferecer esses mesmos atributos a todos os seus alunos. 


O Yoga Da Mata tem o propósito de unir a prática ancestral do Yoga com o primor de estar em meio a Mãe Natureza. Nosso intuito é proporcionar um momento de contato consigo mesmo, num prazeroso processo de autoconhecimento, desenvolvimento pessoal e realização interior.


Nossa sala Da Mata






Nossa casa Da Mata






Para mais informações, entre em contato: 
14 997383613 | whatsapp

O endereço será enviado em conversa pelo whatsapp.







terça-feira, 9 de janeiro de 2018

Movimento Yoga

Vida é movimento.
Yoga é movimento.
Movimento é liberdade.
Liberdade é consciência de si mesmo.
É estar presente!
É ser presente!


Este é o vrishkásana, posição do escorpião. 

Muitas das posições do Yoga são inspiradas na observação da natureza e dos animais.
Esta contemplação nos mostra a manifestação da 
harmonia e da perfeição de uma ordem cósmica e divina.


Mayúrásana, posição do pavão.

A prática das posições aliadas à respiração e à concentração trazem 
uma sensação muito prazerosa de estar integrado consigo mesmo.
É um lindo processo de autoconhecimento.
 E grandes transformações desabrocham naturalmente.
Alongamento e fortalecimento é o mínimo que se pode alcançar com tudo isso.
O desenvolvimento é integral e abrange os campos 
emocionais, mentais, intuicionais e espirituais.


Comece 2018 com sabedoria.

Pratique Yoga!


Mais informações pelo whatsapp:
14 99738 3613.





quarta-feira, 25 de outubro de 2017

YogaCine


YogaCine,
pipoca,
amigos e
algo em comum que nos une...

O amor ao Yoga!

Entrada livre para alunos.

Não alunos que queiram participar,
entrar em contato pelo whatsapp 14 997383613.


sexta-feira, 20 de outubro de 2017

Virada Zen Bauru 2017



Semana que vem, de 23 a 28/10, em Bauru,
muitos excelentes instrutores de Yoga, abrirão suas portas ao público.

Veja as práticas que você poderá apreciar no nosso Espaço Soma
todas com duração de 1 hora.

Terça | 24/10
19h - Hatha Yoga

Quinta | 26/10

As vagas são limitadas e preenchidas por ordem de chegada.
Chegar 10 minutos antes para garantir sua vaga.
Obs.: Quem tiver e puder trazer seu mat (colchonete para yoga), será bem-vindo,
pois assim aproveitaremos melhor o espaço e garantiremos mais vagas.

Estou disponível no whatsapp: 14 997383613.

quarta-feira, 18 de outubro de 2017

YogaWheel em Bauru - aulas individuais

O YogaWheel foi criado em 2014 por dois alunos do mestre de Yôga Sri Dharma Mittra em Nova York e rapidamente ganhou adeptos na Europa, Ásia, Oceania, e também no Brasil.


Alguns benefícios:

1. Desenvolvimento da mobilidade da coluna;
2. Liberação miofascial e relaxamento muscular;
3. Promove trações e suporte para extensões de coluna em pequena e grande amplitude.
4. Direciona o sentido das vértebras e abre a caixa torácica alcançando grandes extensões de coluna de forma natural, ampliando inclusive a capacidade respiratória;


5.  Fortalecimento dos pés,  nos exercícios em que eles se apoiam sobre o YogaWheel, pois com seu formato circular exige a mobilidade do arco plantar e força de preensão;
6. Estimula o equilíbrio em quase todos os exercícios;
7. E é muito gostoso e divertido se aventurar nesses movimentos.



Conheça essa novidade, agora em Bauru!
Agende sua prática de YogaWheel pelo whatsapp: 14 997383613.


segunda-feira, 9 de outubro de 2017

YogaFamily

É ter momentos únicos de cumplicidade, aprendizagem e ligações afetivas com seus filhos. 
Onde vivenciamos a respiração, o som, a atitude pró-ativa, o movimento, a meditação, a ajuda e o respeito mútuo. 
Assim estimulamos as capacidades criativas, intuitivas, éticas, físicas, emocionais e intelectuais da família como um todo.
Os pais encontram a oportunidade de voltar a ser criança e relaxar. E todos desenvolvem a integração na comunicação familiar, auto-confiança e auto-estima.


Não precisa ter experiência. 
Qualquer família pode praticar e experienciar estes 
incríveis momentos em união e integração com seus mais queridos.

Saiba mais, 
agende seu horário 
pelo whatsapp: 14 997383613. 

 


Família linda e unida Carol Garcia, José Eduardo Tobias e Isaac. 

Agradeço pela confiança e pela oportunidade de desenvolver este trabalho tão especial.

terça-feira, 5 de setembro de 2017

YogaLine: um caminho para a meditação

O que essas duas práticas, Yoga e Slackline, tem em comum?

Respiração, concentração, equilíbrio, força, flexibilidade e... Meditação! Sim!

Nós aprendemos a meditar, no Yoga, através de técnicas de concentração e saturação mental.
É o mesmo processo do ásana (técnicas corporais do Yôga). Enquanto não se tem a consciência corporal para executar uma posição, você treme, a musculatura queima e surge uma gama de pensamentos e sentimentos. Mas, com disciplina e constância, vem a estabilidade física, emocional e mental e é neste momento que é possível vivenciar um infinito silêncio interior transbordando em cada uma das células.
Assim foi minha experiência no slackline. A princípio, era tão instável... Mas, determinada e me superando sempre, logo estava atravessando de ponta a ponta.


Como já ensina o Yoga, é estar presente no momento presente. Essa experiência vai desenhando o caminho para a meditação prática após prática.

"Não sei se alguma vez notastes
que, quando prestais completa
atenção, ocorre um estado de
silêncio. Nessa atenção não existe
fronteira nem centro algum, como
aquele que se acha atento e
consciente. Essa atenção, esse silêncio, 
é um estado de meditação."
Jiddu Krishnamurti

Além de tudo isso, o YogaLine:

·      Exercita o equilíbrio estático e dinâmico, e a consciência corporal;
·      Atua sobre distúrbios de concentração;
·      Desenvolve os reflexos, aumentando a velocidade de reação corporal;
·      Trabalha na musculatura proprioceptiva e a coordenação motora fina;
·      Excelente ferramenta para trabalhos de preparação e resistência física.


Inspire-se: 



YogaSlackers

segunda-feira, 4 de setembro de 2017

Enfim, de volta! E com muitas novidades...

Após 6 meses viajando pelos EUA, posso compartilhar com vocês, queridos alunos e amigos, algumas experiências que tive no universo do Yoga.

YogaWheel 

É uma roda de acrílico, com aproximadamente 30 cm de diâmetro, revestida por uma superfície macia. Excelente base para a realização de extensões da coluna; promove uma eficiente massagem de liberação miofascial; maior mobilidade e alongamento de todo o corpo e fortalecimento dos músculos estabilizadores.
Eu amei a experiência com o YogaWheel e trouxe esta novidade para nossas práticas de YogaPersonal (aulas para uma ou duas pessoas).

















Prana Mat

Também uma das melhores coisas que tive a oportunidade de conhecer e trazer como diferencial para as práticas de YogaPersonal. Trouxe um pranamat com flores de lótus espinhosas que proporciona uma super massagem em todo o corpo. Essas massagens diárias podem: melhorar o metabolismo celular, aumentar o sangue e a circulação linfática, purificar o corpo de excesso de fluidos, resíduos e toxinas, saturar as células com nutrientes e oxigênio.


Fonte foto: https://pranamat.com/

Core Power Yoga – Washington DC

Numa sala aquecida, você transforma o stress do dia a dia em suor. Explorando as posturas do yoga e os princípios fundamentais do Vinyasa Yoga numa prática fluida, revigorante e desafiadora.



Yoga Sculpt – Washington DC

Combina pesos livres e uma movimentação bem intensa das seqüências do CorePower, misturados a movimentos de treinamento de força como agachamentos, lunges, flexões e abdominais.

Water Yoga – Shanti Yoga Ashram / Washington DC

Numa piscina aquecida, livre de cloro usando íons de cobre, prata eco-friendly para limpar a água e ozonização para melhorar a filtração, podemos realizar que água e o yoga trabalham de forma sinérgica para o exercício calmante e efetivo.
O suporte da água me trouxe um estado de relaxamento profundo e a prática pode ajudar até na recuperação de doenças, cirurgias e stress.
Acqua Yoga abre o corpo, libera o estresse, cria um estado descontraído livre de ansiedade, fortalece e tonifica músculos e articulações, desenvolve respiração, alivia dores etc.


Bhakti Yoga

The Hindu Temple of Washington

Foram dois dias de experiências devocionais, na presença de Amma Sri Karunamayi, que realmente tocaram meu coração e me conduziram a uma grande transformação interna.

No primeiro dia, Amma nos mostrou o caminho para realizar o Pújá para Sri Hanuman com os 108 louvores sagrados do Ramabhakta (cânticos únicos e poderosos).



E no dia seguinte, tivemos momentos de meditação e realização do Homa, uma tradicional cerimônia vêdica do fogo. O Homa é um ritual purificador com mantras, mudrás e oferta de alimentos para a divindade cultuada, através do fogo. Para finalizar ouvimos longas instruções ricas de conhecimento.




Kauai’s Hindu Monastery-Temple / Hawaii

Prática de meditação, mantras e pújás com rituais tradicionais do Hinduísmo. 







Bom, viajar realmente é muito bom e nos traz muitas experiências e aprendizados. E voltar para casa também é especial. Agora, espero compartilhar com você, em nossas práticas, todas essas maravilhas do Yoga.

Saiba mais, entre em contato: 14 997383613 (WhatsApp).
Agende seu horário para conhecer o YogaPersonal 
(aulas individuais ou em dupla).